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保健知識_預防3C文明病

正確使用電腦15  
現代人長期使用電腦、筆電、平板,時間一久常常有身體肩頸或腰部不舒服,因此要注意使用電腦的姿勢及休息


使用電腦姿勢不正確及久坐不動長期間維持同一姿勢,容易造成關節的壓力不平均導致關節發炎,進而引起關節疼痛等問題,

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如果缺乏運動的習慣,很容易產生肌筋膜疼痛症。因為腰部肌肉以肌筋膜及韌帶連結到脊椎骨,長期肌肉緊繃的拉扯力量會造成脊椎長骨刺,骨刺進一步再刺激神經與軟組織,使疼痛與肌肉緊繃惡化,甚至脊椎承受壓力過大而造成椎間盤軟骨突出。

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正確使用電腦22.jpg   

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BK Boreyko評為“年度執行”

Bk  

 

 

BK Boreyko獲頒商業世界的“奧斯卡”與金史蒂維獎

 

 

 

維瑪創始人兼首席執行官BK Boreyko是在芝加哥舉行的第12屆年度美國企業大獎活動被譽為“執行年”的健康產品和服務類別。

 

被稱為商業世界的“奧斯卡”,美國商業大獎認可BK Boreyko其最高榮譽,黃金史蒂維獎。久負盛名的獎項過去的獲獎者包括已故的史蒂夫·喬布斯,蘋果公司(2010)的首席執行官;艾倫·穆拉利,總裁福特汽車公司(2011)的總裁兼首席執行官; 穆泰康肯特,可口可樂(2012年)的首席執行官; 和Reggie AGGARWAL,方正Cvent公司(2013)的總裁兼首席執行官。

 

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數學家認證 最完美切蛋糕方式


(圖/iStockphoto)(圖/iStockphoto)


生日蛋糕每年都吃不完,剩下放冰箱隔天就變得又乾又硬,到底要怎麼切才能完美保存?這個答案竟然在100年前,就有數學家解答了。
英國數學家Francis Galton1906年在自然期刊發表文章指出,最常見的「楔形切割法」其實是錯的,因為這樣會蛋糕兩邊切面乾掉,應該從蛋糕中間切出兩條平行線,將中間切成細細長長的蛋糕拿出,而剩下兩邊蛋糕密合,才能長保美味。


(圖/翻攝每日郵報

 

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2014-06-14 华人居@爱尔兰华人网络电台

宝宝长大了,睡不了婴儿床,那这婴儿床如何安置呢?也许送朋友是最好的去处了,其实只要利用空闲时间,动动手啊动动脑,婴儿床可以继续成为娃娃的休闲屋、工作区、阅读区……快来学两招吧!

 

娃娃的休闲屋

孩子的工作区

 

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【找到身體的“排污口”,養生就成功了一半】

 我們人體有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

肘窩

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      1. 別人給倒水時,不要幹看著,要用手扶扶,以示禮貌。
  2. 別人對妳說話,妳起碼要能接話,不能人家說了上句,妳沒了下句,或者壹味的說著啊啊啊,是是是。
  3. 有人盯著妳看的時候不要直視對方,假裝沒注意到。
  4. 心情不好,再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚。
  5. 睡眠不好,會使人說話語無倫次,反應遲鈍,黑眼圈突出。
  6. 別人釋放“有毒氣體”的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇,裝作若無其事。
  7. 被領導訓斥的時候,不要低頭,要直視領導,面帶微笑,表示接受批評,領導的火就會慢慢消退,否則,領導會火上加油。
    8. 女人壹輩子不能手心朝上向男人要錢花。。
  9. 吃完飯退席時說:“我吃完了,妳們慢吃。”

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世界上有三種錢非常奧妙,你花得越多,就賺得越多。

讓我們來看看有哪三種:

 

第一種錢:投資自己,自我成長

學習的錢一定要花!

如果我們把世界首富比爾·蓋茨從美國抓到非洲,並且不給他一毛錢花用,

相信很快的,比爾·蓋茨還是會有錢,

因為他所有的本錢就是他頭腦裡的智慧。

換句話說,把錢投資自己的頭腦上,是最安全的理財,到哪裡都不會餓肚子。

 

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讓外表簡單一點,內涵就會更豐富一點...
讓需求簡單一點,心靈就會更豐富一點...

讓言語簡單一點,溝通就會更豐富一點...
讓私心簡單一點,友情就會更豐富一點...

讓情緒簡單一點,人生就會更豐富一點...
讓愛情簡單一點,幸福就會更豐富一點...【 幸福快遞

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相片

 

呵呵!冷水是撲不滅認真燒熱的心

 

要對自己的未來說「Yes」或「No」呢?

 

VeMMA一個改變您一生的機會,請您一定要好好把握

 

 點我看 VeMMA全球 火紅 名人推薦的網路事業! 

 

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【干锅土豆片】
1.土豆切片,用水泡过后沥干,起锅温油,放入土豆片慢慢煎,直至土豆片外焦里软为最好;
2.锅中放少许油用姜片炝锅,放入一大勺豆瓣酱煸出香 味后依次放入肉片、香菇和胡萝卜;
3.最后将土豆片放入锅中,锅中加入少许的水进行翻炒,直至将水份煸干,放蒜苗出锅

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7种越用越危险的生活用品!

 



在每一天的居家生活中,我们无时无刻都受到细菌的侵害。除了维持厕所、卧室、厨房等地方的清洁,一些我们每天都在使用的日用品,所含的细菌量可是很可观 的!最好是经常拿到阳光底下晒一晒,因为阳光是对付这些隐藏病菌的最佳消毒剂。接着我们就来一一揭露那些易滋生细菌的日用品:
 
1. 拖鞋
拖鞋可说是细菌的大本营,脚趾间容易繁殖细菌,与家人交换穿也会传染细菌,还有客人使用的拖鞋,更应该定期清理,维持清洁。
 
2. 牙刷、筷子
牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测,发现很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性链球菌和肺炎杆菌等。这些细菌通过人们直接吞咽或破损的牙龈黏膜、口咽黏膜侵入人体,可能引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、败血症等疾病,定期更换牙刷以防止受侵害。
另外,竹筷、木筷因长期搓洗变得粗糙,容易残留细菌,当筷子出现磨损时,应即时更换。

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越坐越短命!下班後6招.對抗久坐傷身

圖片來源:周書羽

窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。

上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總一天下來,最多只有1~2小時腳踏在地球上。

署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說,他最擔心久坐帶來的骨質疏鬆。許多女性在停經前骨質密度在安全值內,一停經,馬上骨鬆,就是因為久坐,骨骼長期在半不受力狀態。

別以為骨鬆只會找上女性。台灣男性以往每年發生髖部骨折平均約5000例,2010年的健保資料卻顯示,50歲以上男性髖部骨折開刀住院已高達8191人。而且,回家後,所謂的「放鬆」,往往讓骨骼負擔更大。

窩在沙發上,感覺很放鬆,殊不知斜躺,脊髓轉彎點在腰椎,使腰椎更受力,容易造成下背痛,嚴重時甚至椎間盤突出。「隔天更累,」林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說。

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期待已久的台中網聚 來了 真的非常緊張 也非常興奮  

非常緊張是因為 若昀我也要上台分享........

之前都是對著螢幕組訓 ,所以看不到人群,還可以輕鬆自在分享

但這次是人生人海........真的會怕怕腿軟 

畢竟我真的也只是平凡人 ,我只是因為遇到一份好的事業 ,好的公司 ,好的產品好的團隊 ,好的教練........

所以讓我的生活漸漸開始有了轉變 

非常興奮是因為 因為平常都是百分百在家工作

伙伴都是在聊天室打字互動 頂多語音 

難得有這樣能跟自己的教練 還有來自各地優秀夥伴碰面的機會 

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不了解一些關係,你一輩子都糊裡糊塗?!

1、在西藏,再努力也燒不開一壺水,說明環境很重要。

2、騎自行車,再努力也追不上寶馬,說明平台很重要。

3、男人,再優秀,沒女人也生不下孩子,說明合作很重要。

4、一個人,再有能力,也拼不過一群人,說明團隊很重要。

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你有害羞特質? 別輕忽5項潛在優勢

你有害羞特質? 別輕忽5項潛在優勢
教室、團體中總是有些人默默坐在一旁,不愛出鋒頭,讓人一不小心就忽略了他們。但這種「內向」特質也使他們與眾不同,甚至博得他人的信任與喜愛,你注意到了嗎?他們具有以下5種特質。

1.一個好的聆聽者

一群人在一起高談闊論時,害羞的人常常只是安靜聆聽、一語不發,相對於那些侃侃而談者,簡直像是空氣一般。但你以為他們心不在焉嗎?錯了,他們可能是最認真的聆聽者,以及最優秀的交談家,因為他們最能充分掌握每個人的言談內容。

獲 頒美國心理學會(APA)終身成就獎的心理學家Philip G. Zimbardo與印第安納大學羞怯研究中心(Indiana University Southeast’s Shyness Research Institute)理事長Bernardo Carducci寫道:「害羞是一種抑制的力量,是內向者一種天生的內在驅力。」這種力量讓害羞的人保持安靜,把所有心力都用在傾聽,省下給出回應所要耗 費的能量,這使得他們對他人的交談有相當好的吸收能力。

2.一個好的觀察家

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1.不要评价别人的好坏,因为他们并不影响你吃饭。

2.不要评价别人的德行,因为你不见得比他更高尚。

3.不要评价别人的家庭,因为那和你没有一点关系

4.不要评价别人的学问,因为世上最不缺的就是学问。

5.不要评价任何人,哪怕是你最看不起的人。

6.不要胡乱花钱,因为明天你就可能失业。

7.不要趾高气扬,因为明天你就可能失势。

8.不要太过张扬,要明白没有一个人会比你更弱小。总之,做人要低调一点。

9.不要滥交朋友,尤其是同性,因为一举一动都会留下烙印,将来成为是非。

10.不要依靠别人,因为生活沉重,谁都想活得轻松。

11.不要伤害别人,因为报复迟早都会来,弄不好吃亏的是你自己。

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原來驅除蟑螂這麼簡單,不用買有害環境的毒藥,只要用天然的材料就可以讓小強搬家

(怕蟑螂的你,不用擔心,可以繼續讀下去。本文章沒有可怕的蟑螂照片,以巧克力蟑螂取代了)

相信沒有人喜歡跟骯髒的蟑螂同居吧!它們想盡方法從水管,牆壁細縫,爬到房屋裡。因為裡面溫暖,有水喝,有食物吃。在家中廚房,客廳每看到一隻蟑螂,就表示還有100隻你看不到的在附近。

雖然蟑螂是把疾病細菌帶到居家環境的主要源頭之一,但蟑螂受害者的五個人裡就有三個人不喜歡蟑螂,但又不想靠毒藥殺生。
如果你覺得蟑螂也有生活的權力,試試看下面這五個對你無害也對蟑螂無害的天然方法,強迫小強們離開你的家,再次擁有乾淨的生活。

無毒方法1.洋蔥
將洋蔥切片,放一盤在室內,蟑螂聞到洋蔥味便會立刻走開適合放在流理台上,做菜時就順手切幾碟

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全球首3D列印打造 機器人Roboy問世

全球首3D列印打造 機器人Roboy問世
全球首3D列印打造 機器人Roboy問世
全球首3D列印打造 機器人Roboy問世
全球首3D列印打造 機器人Roboy問世
機器人的動作跟真實人類越來越像,瑞士團隊利用公眾集資,仿造人類肌肉組織,打造出全球第一個由3D列印的機器人,另外還有博士研究生發明一套軟體,讓機器人可以迅速學習人類的動作,請看記者林宏宜、崔重群來自慕尼黑的報導。

TVBS國際特派員林宏宜:「好!我們現在來到這邊是瑞士團隊打造的最新機器人,這個機器人叫作Roboy,它最特別的地方是它全身的身體,都是用3D列印技術打造的,而且這個Roboy還會展現情緒。」

Roboy:「我會害羞!」

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人會老,會逝去...而且時間短促...
若能情人遇見...請及時相愛...
若能朋友相聚...請和諧以待...

請別在今天...留下明天的遺憾...

幸福快遞

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欠父母親的,一輩子都還不完。

我們好像很有錢 抽著爸爸買不起的煙
我們好像很有錢 用著父母沒見過的東西
我們好像很有錢 出門就打車
我們好像很有錢 出去吃喝玩樂
我們好像很有錢 買一些沒用的東西

我們好像很厲害 不順心就對父母叫喊駡
我們好像很厲害 沒事就和父母吵架
我們好像很厲害 動不動就離家出走
我們好像很厲害 把父母當傭人指手劃腳

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